La salade sauce moutarde au houmous
Pour 2 assiettes
Le houmous :
1 boite de 200 gr de pois chiches égouttée (conserver le jus de cuisson), 1 gousse d’ail, 3 c à s huile d’olive, 1 c à c de cumin en poudre, 2 c à s purée de sésame sel, poivre
Pour la salade :
2 carottes, quelques radis , champignons (ou olives), feuilles de salade
Pour la sauce :
2 c à s de dessert nature Morice (ou yaourt au soja), 1 c à s moutarde en grains, 3 c à s huile d’olive et autant de colza, sel, poivre
Les pâtes au pesto rose
Pour 2 assiettes
- 200 gr de pâtes (au blé* ou au lentilles corail)
- 1 betterave cuite refroidie
- 1 petite gousse d’ail
- 2 c à s huile d’olive
- du gomasio
La mousse au chocolat
Pour 4 ramequins
- 150 ml d'aquafaba, le jus de cuisson des pois chiches
- 200 gr de chocolat à pâtisser issu du commerce équitable
- 2 c à s de lait végétal (amandes ou riz)
Le gluten est une protéine rassasiante. Pour certaines personnes, choisir des blés issus de semences anciennes et cultivés sans intrants chimiques, peut être plus adapté par rapport aux farines de riz et de maïs qui sont plus riches en glucides.