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Ici je mange donc je vis
Tu trouveras dans ce blog mes rencontres inspirantes, mes découvertes savoureuses mais aussi mes instants à oublier.

L'étoile bleue n'a pas d'âge car elle renaît en permanence.
Et si tu suis sa lumière, elle peut te guider vers une transition alimentaire durable.

Le média à suivre : Le Journal de la Cause Animale (JCA)

Défendre et protéger les animaux fait partie de tes souhaits ? 

Ne plus les voir encagés, subir des traitements qui ne vont pas dans leur intérêt ?

Aujourd'hui de plus en plus de personnes agissent avec des moyens très différents.

Voici un journal qui propose des publications en vidéo. 

Il s'agit de répertorier les différentes actions et les avancées :

-  la projection d'un film débat dans une ville 

-  une modification juridique en faveur des animaux 

une association qui propose une animation

- une nouvelle chaîne de restauration

- un fabricant qui propose un aliment nouveau à base de végétaux

Mais aussi des chroniques. Les sujets concernent aussi bien les animaux de nos maisons que les animaux sauvages, les poissons et les mammifères, la pêche et la corrida etc.
Ou bien des débats en vue des élections https://youtu.be/9Vb6WoogP40

Bref, un journal clair avec des sujets essentiels qui traite la condition animale sous toutes ses formes.

Pour en avoir une idée, voici la dernière édition du Journal de la Cause Animale en février 

https://fb.watch/b6xsZxSTOF/

Aujourd'hui, nous pouvons élargir notre sphère de considération à tous les aspects de la cause animale.

https://www.facebook.com/JournaldelaCauseAnimale


La transition alimentaire : Si on changeait aussi la gestion des déchets en cuisine ?

 S'il existe un domaine où les habitudes sont bien ancrées, c'est celui de l'emballage. En cours de commerce, j'ai eu assez d'affirmations à ce sujet !!!

Le packaging, c'est la vitrine du produit, sa présentation, sa face imagée. j'ai réalisé que les professionnels du marketing ont souvent développé la communication AVANT le produit !!!

 Traduction : on travaille d'abord la perception que le client aura et ensuite, on finalise le produit😔😦 Oui, cela paraît aberrant. Mais, on crée ainsi le désir (et la demande du produit) avant même sa mise en vente (teasing).

Les produits alimentaires n'échappent pas à ces techniques. Et la perception que nous avons du contenant influence ce que nous imaginons du contenu lorsque l'on nous présente un produit emballé nouveau.

De plus, l'emballage (ou le double si tu as le plastique + le carton) a un côté hygiénique. 

Quand j'ai souhaité réduire les emballages dans ma cuisine, je dois avouer que je me sentais en sécurité (du point de vue bactérien) par la présence de l'emballage unique ! 


Jusqu'au jour où j'ai réalisé que c'était l'inverse. Autrement dit, l'information a circulé disant que de nombreux emballages contiennent des substances toxiques. Celles-ci migrent dans les aliments (en particulier les plastiques quand l'aliment est chauffé)✲.

J'ai aussi réalisé à quel point les pratiques de rejet de l'emballage à usage unique qui découlent vers le zéro déchet permettent de préserver la biodiversité.

Sachant que plus d'un million d'espèces et de plantes sont menacées d'extinction, ces habitudes (nouvelles pour certain.es) ne sont plus des options mais des urgences.

Depuis, dans la mesure du possible, je prépare mes contenants, sacs en tissu pour les légumes ou en papier que j'ai récupéré, boites ou bocaux pour les graines, pâtes ou riz... J'utilise des éponges durables pour la vaisselle. Plus d'achat de papier d'aluminium ni de sopalin grâce aux charlottes alimentaires. 

Une parole de Edward Norton, acteur et ambassadeur de bonne volonté des Nations Unies qui alerte sur les dangers de la perte de la biodiversité : " L'histoire ne sera pas tendre avec ceux qui nient les faits au nom de leur profil personnel." 

Car si la volonté politique est entravée par des industries solidement établies (qui freinent les changements nécessaires), nous pouvons activer les pratiques durables." 

Et nous avons le pouvoir de les favoriser par nos achats.

Je te propose de t'accompagner pour réduire le plastique, réutiliser au maximum les boîtes, flacons et bocaux en verre. Un jeu d'enfant !!!

Contact :  Gabrielle

https://www.bioalaune.com/fr/actualite-bio/11186/plus-de-4-000-composes-chimiques-potentiellement-dangereux-emballages

L'instant à oublier : Dépeuplement préventif et animaux brûlés vifs !!!

 Ce mois - ci, je te partage une colère qui gronde dans le milieu de la protection des animaux. Elle est provoquée par certaines pratiques du secteur de l'élevage. 😡😠

MAIS ces "incidents" au fort retentissement économique et moral ne font pas la UNE des grands médias publics !!! 😤

Tout d'abord, sache que les animaux d'élevage attrapent des maladies. Rien de bien nouveau. !
 Sauf quelques fermes (extensives soit 10 % de la production), poules, poules, cochons, vaches, lapins, chèvres et brebis vivent dans des conditions inadaptées aux besoins de leur espèce (dans leurs excréments, promiscuité, éclairage en continu etc). 

Et, très vite la contagion virale se propage. 

👉C'est le cas de la grippe aviaire. A ton avis, qu'arrivent ils aux malheureux oiseaux qui sont concernés ? Voici un exemple trouvé dans la presse récemment :

Le 22 janvier, le magazine en ligne Reporterre titre " Grippe aviaire : 2,5 millions de volailles abattues en France".

Le Ministère de l'Agriculture se fend d'un euphémisme "Dépeuplement préventif" !!!

Pour définir quoi ? L'abattage en masse (prématuré !) d'oiseaux nés pour mourir !!!

C'est le seul moyen qu'ils ont trouvé pour contrer la progression de la grippe aviaire !!!

 Bienvenue en Absurdie ! Quand on pense que la solution est toute simple : cesser de faire naître des oiseaux clonés pour les élever et les tuer. Cesser d'entasser ces animaux génétiquement modifiés pour produire de la chair quand on peut si bien se nourrir autrement !!!

Mais l'article n'est pas terminé car j'apprends que, le gouvernement, (qui n'a pas de budget pour soigner les gens !), allonge les indemnités à la hauteur de 36 millions d'aides sanitaires et de 52 millions d'aides économiques versées aux exploitants.

Comme ça tu sais où vont tes impôts !!! 

Reste un sordide détail : suite à cette décision de "dépeuplement préventif" : On réquisitionne des étudiants vétérinaires pour effectuer le boulot d'abattage. De plus en plus logique, n'est ce pas ? Quand on veut devenir vétérinaire c'est pour abattre en masse des animaux en parfaite santé !!!

Va-t-on continuer encore longtemps à sacrifier des vies parce que la demande en aliments carnés ne baisse pas ? Va - t - on cesser, un jour, de considérer l'animal comme un produit ? Va-t-on enfin arrêter de consommer, ce type d'aliments à teneur nutritionnelle très basse ?

👉Autres types de faits divers totalement noyés sous l'avalanche de fake news liées la fausse pandémie : Les incendies de hangar d'élevage

 Dans le Bas Rhin, le 18 janvier, 20 000 lapins tués dans un incendie.

Une publication de France Bleu Saône et Loire datant du 24 janvier indique que  4 400 poussins ont péri dans l'incendie d'un bâtiment d'élevage. "Le poulailler était complètement embrasé à l'arrivée des pompiers". Comme c'est regrettable !!!      

Pas un mot pour les êtres vivants sentients qui ont péri brûlés vifs ! 

Par contre, l'exploitant, qui était bien assuré, a tout perdu. Cherche l'erreur ?

Il n'y en a pas. C'est avec nos cotisations d'assurance qui vont augmenter que nous paierons le sinistre !!!

Des annonces comme celles-là, c'est toutes les semaines en France 😭😭😭 

Les truies prises au piège dans des stalles, prisons de fer où elles périssent brûlées. Des poulets clonés prévus pour être abattus au bout de 40 jours et (hasard !) prix au kilo vient subitement de chuter ! Comme c'est bizarre !!!

👉Je voudrais évoquer ici d'autres dommages collatéraux liés à l'élevage. Les camions transportant ces pauvres êtres vers le dernier voyage ont souvent des problèmes de direction ! 

Les animaux effectuent des longs trajets parce que les abattoirs industriels se concentrent en Bretagne et que cette infame industrie cherche à réduire ses coûts au maximum.  

Et comme c'est encore plus bizarre, le camion se renverse sur la chaussée 😤😣 Voilà la cargaison de poules ou de cochons qui se retrouve sur la route. Eux qui n'ont,  la plupart du temps de leur courte vie, jamais mis une seule de leur patte à l'extérieur !

Pourtant, il est possible de porter un autre regard sur les animaux, éviter cette exploitation, ses souffrances, ces dépenses, cette ponction sur la nourriture qu'ils ingèrent avant d'être tués. 

Si on arrête de les manger, les animaux ne seront plus exploités.

Se nourrir autrement de façon équilibrée à base d'aliments végétaux complets est à la portée de tous les budgets.

On agit ensemble ?

https://www.facebook.com/lessaveursdeletoilebleue

Photo saisie au Sanctuaire Gaia (Espagne) 

Le sujet de la dernière causerie : les étiquettes sur les produits alimentaires

Labels, additifs, valeurs nutritionnelles, allégations de santé etc, se repérer à partir de l'étiquetage d'un aliment c'est parfois en perdre son latin ! 

Voici quelques éléments que nous avons abordé au cours d'une des dernières causeries :

J'ai tenu à partager les informations en ma possession à ce sujet car, récemment, je me suis retrouvée, avec regret avec un paquet de biscuits qui m'a interpellé dans le magasin. Autrement dit, l'emballage avait tous les codes pour m'attirer ! 
Et je l'ai acheté.

 Un arrière 
goût convenait ne me pas et, après lecture de la liste des ingrédients , je me suis aperçue que ces biscuits contenaient des œufs 😡😠
 Inutile de te dire que je n'ai PLUS remis les pieds dans ce magasin même si c'est écrit BIO à tous les rayons !!!

Mais quelles sont les mentions qui doivent figurer sur les étiquettes ?

👉 Dans un premier temps,  je te conseille d'observer le code barre. Les 3 premiers chiffres indiquent le pays de provenance. ce qui laisse la possibilité d'inclure des ingrédients venus d'ailleurs car ce n'est pas forcement le pays de transformation ! Pour la France c'est de 300 à 379. 

👉Ensuite la liste des ingrédients. Celle-ci doit indiquer en pourcentage l'ingrédient principal. Ce qui signifie que c'est le flou artistique sur les autres !!! Autrement dit, le fabricant peut indiquer "sucre" sans aucune précision sur la quantité. Ainsi que la contenance du produit en kilo ou litre. Attention, car les fabricants aiment bien changer la composition ou le format du conditionnement pour réduire la quantité vendue incognito !!!

👉 Toujours sur les produits emballés, tu dois trouver les valeurs nutritionnelles moyennes. Ici c'est une indication importante. Elles sont données pour 100 gr de produit. L'observation des glucides et des matières grasses est intéressante.


👎 Car certaines indications sont des allégations qui ne sont pas basées sur du concret. Par exemple " pauvre en graisses" ou bien "contribue à diminuer le cholestérol" ou bien "teneur en sucre réduite" : réduite par rapport à quoi ? !!!

👎 Je déconseille les aliments contenant des additifs chimiques tels que certains colorants, phosphates, conservateurs et émulsifiants. Ces substances n'ont rien à faire dans notre corps et ne sont là que pour augmenter le chiffre d'affaires du fabricant.


Chaque causerie que je propose d'animer se termine par un mot d'auteur (ou d'autrice !) en guise de conclusion.

Voici la parole de l'écoféministe indienne Vandana Shiva  : 
"On peut tromper le consommateur mais on ne peut pas tromper notre corps."

Envie de développer ce sujet ? 
Ou bien d'un conseil personnalisé en nutrition  ?

Pour aller plus loin :

La découverte inspirante : Le groupe local Zéro Waste France

Ce mois-ci, j'ai rencontré une des représentantes du collectif Zéro Waste Sud Sainte Baume. 😉C'est une organisation pour la protection de l'environnement 💚

 L'association est nationale mais nous avons un groupe local sur les communes suivantes : Le Beausset, Bandol, La Cadière, Le Castellet, Evenos, Riboux, Saint Cyr sur mer, Sanary et Signes.

Zero Waste France met à disposition gratuitement de nombreuses ressources numériques pour avancer dans la démarche zéro déchet, zéro gaspillage.

👉Donc si tu veux en savoir plus ou participer, tu trouveras les contacts en bas de page.

Pourquoi est ce important par rapport à l'alimentation ?

En effet, seule une vision globale permet de saisir les enjeux. Je peux te partager ma prise de conscience dans d'autres domaines tels que les cosmétiques, les vêtements, l'habitat etc.
J'ai nettement réduit un très grand nombre d'achats totalement inutiles depuis que je n'achète plus de catalogues de mode et que je n'allume presque plus la télévision !!!

Le bon sens, l'échange et le minimalisme peuvent nous amener à cette protection de la terre et ces principes simples s'appliquent aux achats alimentaires.

Pour acheter mes ingrédients culinaires, je me suis détournée des surfaces de vente dominée par les l'industriels de l'agroalimentaire.😈

Visiblement ces industries n'ont que faire des effets sur l'environnement de l'emballage des produits qu'ils commercialisent. De plus, il est parfois double, carton et plastique !!!

J'ai préféré me tourner vers des "nouveaux épiciers".

Autrement dit, des commerces de proximité.

Ce sont des gérants de magasins qui sensibilisent à cette démarche en permettant l'achat d'aliments avec nos propres contenants.

Pour moi, il s'agit d'un élément important quand on aborde l'alimentation en conscience.

Je choisis de vivre le ravitaillement en nourriture comme un moment organisé.

Et de partir à la rencontre d'un acteur économique local engagé. C'est un choix qui me semble très important 😃💚
👈 Repère l'engagement du magasin grâce à cet autocollant.



Envie d'un accompagnement pour découvrir le zéro déchet en cuisine dans la bonne humeur ?

letoilebleue3.0@gmail.com

Pour contacter le collectif :


La recette savoureuse : La brunoise à la crème d'amandes

Voici une recette pour une idée d'un plat chaud rapide à préparer pour les jours où justement ... tu n'auras pas d'idée !!! 😀

À  la base, je te propose de piocher dans ton panier de légumes de saison. 💚

Mais tu peux aussi réaliser cette recette plus rapidement avec des légumes surgelés ou une macédoine en boite. Dans ce cas, ils seront déjà cuits.

Voici les ingrédients que j'ai utilisés :

Je te conseille de les choisir issus d'une culture respectueuse. 

 - 2 carottes

- 1 petite patate douce

- 1 oignon

- 1 poireau 

Le tout coupé en petits dès.

Mais aussi :

un bouquet garni

-  80 gr de protéines de soja texturées réhydratées

- 1 c à c de bouillon de légumes, de l'huile de colza, sel, poivre.

- 20 cl de crème d'amandes

Je rissole les légumes dans l'huile puis une fois l'oignon coloré, j'assaisonne, j'ajoute les aromates et je couvre d'eau. Au bout d'une dizaine de minutes, je retire les légumes et je passe les protéines dans l'huile à feu vif. 

Il me reste ensuite à reverser les légumes et à bien mélanger. Poursuivre la cuisson quelques minutes et verser la crème pour servir aussitôt.

Envie de réaliser cette recette végétalienne ensemble ?

FB lessaveursdeletoilebleue

 Une question nutrition ? Un document à partager ? 

N'hésite pas à utiliser cette adresse : letoilebleue3.0@gmail.com