Participez à un atelier de groupe autour de la nutrition et la cuisine végétale
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La causerie
C'est une discussion en petit groupe documentée où chacun.e a la parole.
Elle peut être suivie d'une dégustation apéritive, d'une préparation offerte ou d'un atelier pratique.
Chaque rencontre propose une thématique particulière. Une fiche de synthèse sur le sujet choisi est établie ainsi que les recettes de cuisine des préparations de la dégustation.
Tous les ingrédients sont sélectionnés, issus de magasins spécialisés, bio ou venant de cultures respectueuses.
Voici le lieu où les ateliers sont proposés :
👉Atelier Bien être et santé
Hameau de la Madrague
83270 Saint Cyr sur mer
Stationnement au parking du hameau de la Madrague juste en face
Association Transversales créations gérée par Marianne
👉 LE SAMEDI 9 MAI 2026
DE 15 à 17 h
PATISSERIES VEGETALES
Pourquoi et comment cuisiner des alternatives sucrées ?
Découvrir des recettes simples, saines et savoureuses
Causerie documentée
Prêt de livres
Dégustation collation
Ingrédients bio sélectionnés
Une préparation salée à emporter offerte
👉 LE SAMEDI 6 juin 2026
DE 10 à 12 h
PARLONS DES PROTEINES
Les légumineuses, c'est pas des légumes !
A partir d'un jeu de cartes inédit, cet atelier vous permettra de mieux connaître les graines qui constituent des sources de protéines végétales, les choisir, les intégrer au menu et les cuisiner.
Nous aborderons également l'équilibre dans l'assiette et le respect de votre besoin nutritionnel.
Causerie documentée
Prêt de livres
Dégustation collation
Ingrédients bio sélectionnés
Une préparation (dessert) à emporter offerte
👉Merci de me contacter
pour réserver ou organiser un atelier, un autre lieu associatif ou privé
au 06 30 96 77 56 (par texto)
Voici d'autres sujets pour des ateliers à organiser :
- Atelier protéines : les légumineuses, c’est pas
des légumes !
- Atelier
lipides : les bonnes huiles, de l’or dans ton assiette !
- Atelier
glucides : les bons sucres, on double la dose !
-
L’alimentation anti-inflammatoire, mythe ou réalité ?
- L'alimentation végétale crue, avantages, inconvénients, conseils
- Focus sur
les vitamines et les minéraux
- Les pâtisseries végétales, quels ingrédients choisir ?
- Les bons plats cuisinés, quelles alternatives végétales ?
- Le décryptage des étiquettes alimentaires
- Bien équilibrer ses menus avec un budget réduit
- Réussir sa transition alimentaire après 60 ans
- Equilibrer son assiette végétale pour un microbiote au top
- Réduire ses déchets alimentaires et équilibrer son assiette végétale
L'atelier culinaire
Au domicile ou dans un cadre associatif
Individuel ou de groupe
A partir de conseils nutritionnels personnalisés, nous réalisons ensemble 2 préparations culinaires végétales.
Fiches repères nutrition pratiques et recettes de cuisine
Une question ? Un document à partager ?
Voici mon adresse
letoilebleue3.0@gmail.com
Pour un conseil personnalisé ou un atelier individuel
Rendez-vous en ligne via HOLITIME
https://holitime.org/conseiller-en-nutrition/Bandol/gabrielle-dupuy
Gabrielle💚
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Photos réalisés par Hervé Hote https://hervehote.com/