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Ici je mange donc je vis
Tu trouveras dans ce blog mes rencontres inspirantes, mes découvertes savoureuses mais aussi mes instants à oublier.

L'étoile bleue n'a pas d'âge car elle renaît en permanence.
Et si tu suis sa lumière, elle peut te guider vers une transition alimentaire durable.

L’idée menu : spécial pique nique


Gros plan sur les graines bienfaitrices



Voici une suggestion d’un menu savoureux et facile en emporter, riche en aliments complets par l’association de céréales et légumineuses.

Chaque préparation peut, à elle, seule constituer une entrée :
  • La terrine au basilic
  • La salade de lentilles au riz semi-complet
  • Les biscuits aux graines

Pour en savoir plus sur leur intérêt nutritionnel, des idées pour les cuisiner,
Contacte moi pour une causerie 
FB Les saveurs de l'étole bleue

La recette savoureuse : la « nice » cream aux fruits rouges


On l’appelle aussi : 

Crème glacée sans cruauté

Préparation rapide et très facile :

Ingrédients issus de la culture respectueuse pour un bol :
Þ 2 bananes bien mûres préalablement congelées sans la peau et en tronçons
Þ 50 gr de fraises, framboises,  myrtilles, peuvent être surgelées

Réalisation :
Je place les  fruits dans le mixeur,  j’en conserve quelques uns pour la déco
Selon sa puissance, j’attends que les fruits se réchauffent un peu et j’obtiens une consistance très onctueuse



L’instant à oublier : Comment puis- je te rendre la vie plus claire ?


Dans le cadre de ma veille locale autour des magasins et autres lieux dédiés à nous vendre de quoi nous alimenter, je sélectionne en particulier les enseignes arborant le logo Bio. Mais formée aux techniques de commercialisation, je reste totalement en alerte face aux  stratagèmes et autres pièges pour le consommateur non averti ou souhaitant devenir un consom’acteur.
C’est le cas de mon expérience autour de l’enseigne « La vie claire » d’une commune voisine.  Au cours des premières visites dans ce magasin très spacieux, je m’aperçois dans un premier temps de la rotation du personnel.
Autrement dit, les collaborateurtrices ne sont jamais les mêmes.
Sensible au facteur humain, j’analyse rapidement que ces contrats très courts ne favorisent pas la stabilité des personnels mais aussi la gestion de la structure, la connaissance des produits, les besoins du client etc…Concevons que cela puisse être un choix…


Mais allons plus loin dans ce qui nous intéresse ici : les produits proposés dans le cadre d’une alimentation en conscience.                                      
Le label Bio est certes sur tous les aliments mais, mis à part quelques cagettes de légumes « poussés ici » disposées à l’entrée, bien malin est l’acheteur.se qui va trouver la véritable provenance de l’aliment.


Majoritairement emballés dans du plastique, les articles sont très nombreux et variés. Tout au long de l’année, beaucoup de produits sont originaires de pays hors de la communauté européenne.
Premier instant à oublier : à la recherche d’une confiture, je ne trouve que des pots avec la mention « élaboré en France ». Ce qui signifie clairement que les fruits ont pu être récoltés dans n’importe quel pays du monde où les modes de culture sont…. inconnus. La vie claire vraiment? Aucun jugement ici mais je n’ai clairement PAS l’information. ….
Le rayon vrac est tout au fond. Ce qui implique pour le cliente le passage devant de nombreuses « références » comme il est de tradition de les nommer dans la grande distribution. De ce fait, afin d’atteindre son hypothétique objectif de remplir son sac papier de graines en vrac, le cliente sera clairement tentés par de nombreux produits des plus exotiques et de provenance lointaine.
Au rayon vrac, notons au passage que ce magasin ne propose pas un ingrédient des moins périssables et des plus basiques de toute cuisine et des plus simple à préparer… les pâtes, au blé, aux légumineuses, sans gluten… 
Donc qui veut des pâtes n’a que le choix d’un emballage plastique à usage unique !

Il est bien clair à présent pour moi que la transition alimentaire durable ne passera pas par cette enseigne.
Mais l’instant à oublier ce mois-ci se concentre autour de la communication écrite de cette enseigne. A l’entrée, on trouve des prospectus d’une grande qualité graphique et riche en couleur.

Ce qui signifie budget élevé pour l’enseigne et qui paie ? L’acheteur bien entendu dans le prix des produits (entre 20 et 30%). Impact environnemental des impressions ? - Pensez-vous, nous imprimons « Imprim vert ». Donc tout ce papier ce n’est pas un arbre, fournisseur d’oxygène, qui a été coupé???

Bref, ces documents vantent les mérites des produits, garantie de qualité, productions contrôlée bla bla bla et en plus réduction de prix !


Eh oui, cher amie de la Causerie, c’est la claire transparence des techniques de vente de la grande distribution utilisée par « La vie claire » : attirer par le prix.

Nous évoquerons, une prochaine fois, les exigences du label Bio qui ne peut QUE s’appliquer à un aliment d’origine végétale puisque du point de vue étymologique, bio signifie VIE et de toute évidence…ou dissonance, un aliment d’origine animale implique la MORT d’un être vivant.. 
Mais qui peut encore penser aujourd’hui qu’un produit alimentaire portant ce label va être soldé alors que la production en cycle NATUREL, entendons bien sans produits chimiques, a un rendement très bas. Car non seulement ce mode de culture suit le rythme de la vie mais que sait-on de la rémunération des  petits producteurs ?

Voilà donc une claire preuve d’un beau greenwashing : comprenons utiliser à des fins mercantiles, à grand renfort de campagne publicitaire, les arguments de production d’aliments sains en cachant les pires atteintes à la nature et aux humains.
Convaincue que cette enseigne n’aura désormais ma visite que dans le cadre de mes observations et non plus pour des achats réguliers, je tombe sur une autre communication écrite mise à disposition dans ce magasin :

Un dépliant double page attire mon attention : format A 3 toujours en quadrichromie, papier de qualité pour les spécialistes de la communication !  Le titre : « Pour vous, pour eux, pour nous, choisir une bio indépendante ça change tout ».
En voilà une belle indépendance !!!  Mention au bas du document « le site manger bouger ».  Craignant que le nom de ce site  ne salisse la présente infolettre, je termine cet instant à oublier en rappelant que « manger, bouger» encourage dans TOUTES ses communications, la consommation Q U O T I D I E N N E de viande, poisson et autres produits issus des êtres vivants non humains. Et il est cautionné par l’état via le Plan National Nutrition Santé.   

Allez, on se retrouve à la prochaine infolettre où je t’explique comment on peut, tous ensemble, faire fléchir ces pratiques commerciales douteuses, améliorer non seulement sa nutrition et sa santé mais aussi le sort de millions d’animaux innocents. 

En attendant, je te souhaite une vie ….plus claire !




L’animal que j’ai rencontré : Thaly


Impossible de rester insensible à la douceur et à la gentillesse de Thally 
dite la tahitienne. Malgré sa moustache noire bien dessinée, 
cette petite minette est bien féminine, féline, et câline.


 
Une légère tendance à grignoter des croquettes toute la nuit cependant
Attention Thally il ne faudrait pas que ces beaux poils soyeux cachent un surpoids !












Photo aimablement offerte par

La découverte inspirante : la ferme de l'herbe tendre


Laurent a créé une ferme en permaculture sur les hauteurs de Saint Cyr sur mer (83270).

Une surface anciennement viticole exposée plein sud avec vue sur la mer. 
Cette rencontre me montre au quotidien qu’il est possible de cultiver dans le respect de sols et des espèces végétales.

A écouter ce passionné on partagerait même l’idée d’un bien être végétal : bonne exposition, températures, voisinage des autres plantations etc…


Il propose à la vente  ses produits à haute valeur nutritive et humaine.
Tu pourras le trouver au magasin La cave des anges en centre ville




Pour le contacter : 
www.facebook.com/pg/fermedelherbetendre




Le sujet de la dernière causerie : l'éthique animale

Quel plaisir d’animer la causerie du mois d’août !

Notre hôtesse nous a reçu dans son jardin entouré d’animaux : chiens, chats, poules, lapin, cochon d’inde et canards colvert, tous rescapés de l’abandon
Quoi de plus adéquat pour une sympathique discussion  sur l’éthique  animale.

Nous avons lu des textes de Lamartine et de Pierre Rabhi, puis un témoignage  d’un ancien employé de restauration qui a réalisé de nombreuses prises de conscience. (https://youtu.be/MgaIiOu_rr8)






Nous avons évoqué la Déclaration de Toulon en tant qu’appui juridique à la défense de la cause animale

N’hésite pas à me contacter pour recevoir le diaporama offert :

« Ces animaux que je mangeais »

letoilebleue3.0@gmail.com

Ma charte Causerie, Atelier et Conseil personnalisé

Je propose des rencontres dans l’objectif de développer une approche positive de la transition alimentaire durable.
La discussion peut se découper en 9 parties définies par les thématiques suivantes : l’eau vivante, la diététique consciente, la production des aliments d’origine animale, la production des aliments d’origine végétale, les aliments d’origine chimiques, le zéro déchets dans la cuisine, l’appui juridique et les philosophies (ou personnalités inspirantes) pour un accompagnement à la transition. J'aborde également les considérations économiques et financières.

Cette causerie est composée d’un côté de l’apport de recherches documentées sous la forme écrite (livres, retranscriptions d’entretiens etc …) ou audio et sur internet (vidéos, supports audio) assorti de la formation « Diététique et Nutrition » certifiée par l'état.             Elle correspond à la qualification de conseillère en nutrition.

D’autre part, la causerie a pour intention de constituer un lieu de partage d’expériences autour de la nécessaire évolution de nos habitudes alimentaires.

L’accompagnement peut se dérouler sous la forme d’une discussion initiée par des questions ouvertes et jamais fermées et se poursuivre par un atelier pratique qui pourra permettre la fabrication d’une préparation crue (lait végétal, tartinade, pâte à crêpes, à gâteau…)

En aucun cas la causerie, l’atelier culinaire ou le conseil en nutrition personnalisé ne constitue un conseil médical et n’a pas non plus une vocation thérapeutique.
D'autre part, aucune diète ou autre choix alimentaire ne devra être entrepris sans l’avis d’un ou d’une diététicien.es.


Se nourrir implique un ravitaillement régulier. Par conséquent, le projet prévoit également  une veille locale en terme de fournisseurs via une infolettre

Ces contacts ne sont pas des accords commerciaux afin de préserver l'indépendance de mes choix. Ce sont des regards personnels dont le seul but est de favoriser le développement des acteurs de notre localité autour d’une alimentation durable.

Les jours et heures des rencontres sont fixés selon la disponibilité de chacun. Les ateliers peuvent se dérouler en groupe d'intérêt commun dans un cadre associatif ou de façon individuelle au domicile. 
 
La causerie se déroule en fonction de la thématique préalablement choisie par les participant.es

 Dans le cas d'un conseil personnalisé, il se déroule en toute confidentialité et peut être proposé à distance (dossier écrit)

Je vous souhaite de douces prises de conscience et de belles découvertes culinaires.

Gabrielle